So bleibt das Sex Leben in einer Beziehung frisch

So bleibt das Sex Leben in einer Beziehung frisch

Februar 28, 2021 Aus Von Kerstin

Kaum einer spricht darüber und doch kennt es fast jeder: zu Beginn einer Beziehung hat man mehrfach am Tag Sex und kriegt nicht genug von seinem Partner und nach mehreren Jahren Beziehung ist man froh, wenn man alle 2 Wochen Sex hat. Aber wie kann das sein und was können Sie dagegen tun?

Der Beziehungsbeginn

Die meisten Menschen begegnen sich, lernen sich kennen und merken dann, „dass man sich gut riechen kann“. Der Körper ist erfüllt mit Glückshormonen und Adrenalin, die angehenden Paare sind voller Tatendrang und unternehmen sehr viel miteinander. Nach einer Weile spürt man, dass der Partner genau die Person ist, mit der man sich eine Beziehung vorstellen kann. Die Paare bauen immer mehr und mehr Vertrauen auf und irgendwann zieht man vielleicht sogar in eine gemeinsame Wohnung, weil man noch mehr Zeit miteinander verbringen und sich noch näher sein möchte. Man teilt alles miteinander. Während der gesamten Phase werden die Gefühle, die anfangs noch von Schmetterlingen geprägt waren, durch Zufriedenheit, Sicherheit und Gewohnheit abgelöst. Auch das Feuer im Bett wird von Jahr zu Jahr weniger, man ist abends müde und quält sich viel häufiger mit Problemen herum, die es anfangs nicht gab wie zum Beispiel die Haushaltsführung oder das Einkaufsverhalten. Sobald zwei Haushalte und zwei verschiedene Menschen aufeinander treffen muss man Kompromisse eingehen und eine neue Art der Kommunikation lernen. Denn wenn sich Paare nicht häufig treffen und sich bewusst miteinander verabreden müssen um sich zu sehen, dann hat man meistens andere Gesprächsthemen, als wenn man in ein und derselben Wohnung lebt und sich gewisse Erwartungen entwickeln. Rasch wird der Alltag zur Normalität, man lernt sich in peinlichen Situationen kennen, was wiederum die Romantik und Leidenschaft zueinander auf die Probe stellt und vielleicht sogar Schritt für Schritt erstickt.

4 Tipps für mehr Leidenschaft

  1. Date Night: Sie sollten sich regelmäßig Zeit für ein Date nehmen. Und damit ist tatsächlich gemeint: Zeit nehmen. Denn nur dann kann man seine Gedanken einfach mal ausschalten und sich wirklich auf seinen Partner konzentrieren. Dadurch wird die Vorfreude auf das gemeinsame Treffen steigen und es geschieht außerhalb der eigenen vier Wände und des Alltags. Machen Sie sich schick für Ihren Partner und planen Sie zum Beispiel abwechselnd die Aktivitäten des Dates wie Essen gehen, Schwimmen gehen, Massagen, Feiern gehen etc. So haben Sie vielleicht einmal pro Woche eine besondere gemeinsame Zeit Miteinander und füreinander und dies kann das Sex Leben in einer Beziehung rasch verbessern.
  2. Routinen durchbrechen: Wenn es der Alltag geschafft hat, Sie als Pärchen einzuholen, dann liegt es nun an Ihnen, diesen Alltag mit all seinen Routinen und vorhersehbaren Abläufen zu durchbrechen. Holen Sie Ihren Schatz von der Arbeit ab und gehen Sie gemeinsam Essen oder laden Sie ihn zu einem Saunagang ein. Kaufen Sie sich schicke Unterwäsche und überraschen Sie Ihren Partner damit, wenn er nach Hause kommt.
  3. Rituale: Gerade wenn man bereits seit Jahren zusammen lebt besteht die Möglichkeit, sich ein gemeinsames Ritual anzueignen. Das schweißt zusammen und kann ebenfalls die Leidenschaft wecken, denn je nach Ritual kann dadurch die Vorfreude aufeinander steigen. Zum Beispiel wird jeden Sonntagabend gemeinsam gebadet oder man massiert sich gegenseitig.
  4. Kommunikation: Das Reden über Sex ist ein ganz wichtiger Faktor. Was sind die Vorlieben des Partners und was mag er vielleicht überhaupt nicht? Sind Sexspielzeuge erwünscht oder nicht? Mit höchster Wahrscheinlichkeit werden bei diesen Gesprächen Dinge offenbart, die der Andere gar nicht wusste und es deshalb immer gegenteilig gemacht hat. Zum Beispiel findet Er eine Stellung ganz besonders aufregend und Sie mag diese Position überhaupt nicht, hat sich aber nie getraut das anzusprechen. Und aus Scham vor dem Gespräch oder der Offenbarung hat sie es einfach immer „über sich ergehen lassen“. Das sollen in Zukunft absolute Tabus sein und beide Partner sollen so behandelt und verwöhnt werden, dass es in Leidenschaft gutem Sex endet.